"Gondolj úgy az izzadságra, mintha a zsírsejtjeid sírnának" - szól a mai mottó edzéshez:) Hát a mai elég köcsög egy edzés volt, amin tudtam és ahogy tudtam, azon végig vergődtem magam:) Ha nem hiszitek, járjatok utána, főleg a második videó első fele genyó, de azért a…

Első körben leszögezném, hogy nyilván akkor a leghatásosabb a testmozgás és a fogyási folyamatok, ha van mellettünk szakember, aki tud ezekben segíteni. Könnyebben elkerülhetőek a sérülések vagy akár az, hogy rosszul csináljuk a gyakorlatokat és így rontsuk az edzésünk…

Az Úr 2015. évében, életmódváltásom 11. napjának estéjén utolért egy falásroham. Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.Szóval íme az ötleteim, hogy ha rád tör a falásroham, mi segíthet. Nem, semmiképpen se kapj be egy Snickerst. 1. Elemezd ki: Írd le, hogy milyen körülmények…

Figyelem: őszinte és szubjektív poszt következik erős idegzetűeknek!:) Mostanában olvasgattam a témáról pár kommentet, így gondoltam megér néhány sort. A párkeresés soha sem könnyű dolog, ezer dolog befolyásolja, így nem szeretném fekete-fehéren láttatni a témát, de…