... de már mindenképp írni akartam:) Szóval mozgalmas napok voltak sok szülinapozással, egész napos képzéssel és hedonizmussal, ami nyilván megint meghágta az életmódváltásom. Szerencsére ma már maximálisan egészséges tortával ünnepeltem a szülinapom, aminek itt a…

Ezt ma találtam: Étrenddel csökkenthető az Alzheimer-kór kockázata   A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer's & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé. Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A…

Tegnap egészen mókás kis dolog történt, elment az internet. Épp készülődtem az éjszakai kis edzésemre, mikor is elment a net. Na gondoltam, hát majd visszajön. Ez nem történt meg, de úgy voltam vele, hogy sebaj, akkor majd mobilnetről. Ekkor legnagyobb meglepetésemre, az sem…

Hát már ideje volt:) Ennek örülök, a súlyom pont 82,1 volt reggel:), az edzést persze most sikerült befejezni (ma 4 videó is volt, igaz összesen csak 53 percet kellett rászánni, de azért ez az 53 perc elég lassan/szenvedősen telt :D) , bár magamhoz képest egész korán van még:)…

De azért írok:) Szóval ma elég mozgalmas napom volt, egész nap mászkáltam a barátaimmal a városban, a végén már lépni alig bírtam:) Aztán haza jöttem, természetesen dolgoztam és mire kettőt pislogtam jó szokás szerint éjfél után voltam és kezdhettem a késői edzést:) Az…

Hát ez a mai hosszúra nyúlt... Igaz, a nyújtással együtt (13 perc) a végén volt ennyi, de azért..:) Annyira amúgy most nem volt felemelő, sokat nem tudtam végig csinálni a gyakorlatokból. Ja és a súlyom még mindig szívás (82,7, de tudom, ez nem jelent semmit, csak azért…

Igen, sikerült 4 perccel ezelőtt befejezni az edzést :D No ma egészen izgi napom volt, úgy döntöttem munka után kivételesen kihagyom a tanfolyamot, amire járok (és mellesleg pocsék, fizikailag fáj ott lenni) és cserébe elment egy filmklubra:) aztán kb. este fél12-re értem haza…

Minden lustaság meg zabálás ellenére azért van minek örülni:) Rég csináltam táblázatot, úgyhogy íme az eredmény. Ma ugyanis nem is annyira rendes edzés volt (persze volt bemelegítés, meg lazítás a végén), mint egy szintfelmérő, pont, mint a legelső alkalommal. Nagyon…

Na hát 3 napja sikerült nem edzeni, de amint a posztot befejezem, már csinálom is. Hát már megint egy ilyen lustább periódusom van, kajálásilag (hajjaj, már leírni is ciki, de hát eléggé kihágok..) és edzésileg is. De ezúton köszi az evéssel kapcsolatos kommenteket, meg fogom…

Tegnap volt edzés, ma nem lesz, pedig kéne, megint sokat zabálok, a súlyom épp 82,7, szar volt a tegnap éjszakám nagyon, elment a kedvem az éjszakázástól úgy egy életre, de gondolom majd jövő hétre ez elmúlik. Most halálosan fáradt vagyok, ma is dolgoztam, mint a hét minden…