- változásom története

Titkos Fitness Napló

Titkos Fitness Napló

Pont egy hónapja váltottam életmódot! ;-)

2015. január 28. - Titkos Fitness Napló

Lássuk, most milyen az élet 90 kiló alatt...:) Szóval kezdem azzal, ami ilyenkor talán mindenki első kérdése lenni: 85,5 kiló vagyok. Ami azt jelenti, hogy 1 hónap alatt lement -5,6 kiló. Örülök neki, de azért csak visszafogottan. Egyrészt lehetne több is, de mivel még mindig…

Tovább

Töredelmes vallomás a 23. napon

Hát sziasztok ismét!:) Kezdem a bevallanivalóval: 4 napig nem edzettem, aztán tegnap tértem vissza félóra hullahopp karikával, illetve végül csak ma  (vasárnap) fejeztem be az 5 napos kihívást. Azt már inkább nem is akarom tudni, hogy mikor kezdtem bele :D Gondolkodtam, hogy…

Tovább

Edzőterembe járni? Köszi, most inkább nem.

Első körben leszögezném, hogy nyilván akkor a leghatásosabb a testmozgás és a fogyási folyamatok, ha van mellettünk szakember, aki tud ezekben segíteni. Könnyebben elkerülhetőek a sérülések vagy akár az, hogy rosszul csináljuk a gyakorlatokat és így rontsuk az edzésünk…

Tovább

17. nap: Volt már jobb is...

Hát ismét nem vagyok túl jó passzban, ez a fogyási folyamataimra is rányomja a bélyegét, ma reggel 87,3 kg-ra ébredtem. Szóval megtörtént az elkerülhetetlen, elment négylábú barátunk és ez sok fájdalommal, szomorúsággal járt. A gyásszal mindenki sajátos módon küzd meg,…

Tovább

2 hét küzdelmének eredménye: alakul a sikertörténet

Talán kissé korán adtam ezt a kevésbé szerény címet a mai bejegyzésnek, de nem véletlenül, ugyanis mikor elkezdtem blogolni, megfogadtam, hogy most igenis sikerülni fog. Más opció nincs, így kell hozzáállnom: siker vagy siker. Egyébként is elég béna lenne, ha 1 év múlva…

Tovább

Hogyan álljunk ellen a falásrohamnak?

Az Úr 2015. évében, életmódváltásom 11. napjának estéjén utolért egy falásroham. Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.Szóval íme az ötleteim, hogy ha rád tör a falásroham, mi segíthet. Nem, semmiképpen se kapj be egy Snickerst. 1. Elemezd ki: Írd le, hogy milyen körülmények…

Tovább

5 napos kihívás - Bevállalod?

Szóóóóval írtam, hogy úgy érzem nem edzem eléggé keményen, így visszatértem egy régi-új kedvencemhez, a fitnessblender.com-hoz:) Csomó tornás videó van fent bemelegítéssel és nyújtással a végén, én nagyon szeretem! Na de most ráakadtam erre az 5 napos kihívásra, itt az…

Tovább

10 nap után: Ami jó és aminek még jobbnak kell lennie

Kezdjük a száraz tényekkel: még mindig 88,4 kg környékén járok. Ismét kicsit beragadtam, mert már 3 napja ugyanez a súlyom. Természetesen most is a halálba frusztrál a dolog, de hát így jár az, aki naponta méri mérlegen magát. Na de most, hogy már 10 napja tart az új…

Tovább

Új év, új élet, de hogyan?

Ha hozzám hasonlóan Te is minden évben ugyanazokat fogadod meg január elején, akkor be kell vallani, hogy valamit rosszul csinálunk. És nem, attól sem érezhetjük jobban magunkat, ha ismerőseink 98%-a is ugyanúgy belebukik világmegváltó terveibe, mint mi. Hogy mitől válik…

Tovább
süti beállítások módosítása