... de megint megcsináltam, úgyhogy hello, 5. Fitness Blender-nap!:)) Először is azzal kéne kezdenem, hogy leírom százszor, hogy nem hajnali 1-kor fogok neki az edzésnek, mer' tisztességes polgárok ilyenkor már alszanak meg egyébként is tök perverz. Nyilvánvalóan azért…

Tök jó, hogy már most van eredménye az új lendületnek:) Szóval már -7 kilót fogytam  (84,1 voltam ma reggel), azt hiszem most első sorban a derekamból ment le a hájrétegből, kivételesen én is érzem magamon ezt a változást. Ja és még jobb, hogy bár most se jött össze a…

A mai edzés is pipa:) No, most csak este jutott időm az edzésre, másfél perce fejeztem be. Volt kis kardió, súlyzózás, a végén lazítás úgyhogy ez már egy rendes edzésnapnak számított. Viszont inkább mostantól reggelre időzítem az edzéseket, nehogy a lustaság manó…

Igen, végre elkezdtem!!!:))) Ma még nem volt túl kemény (ami nem biztos, hogy baj, mert még mindenem fáj a tegnapi edzéstől, bár ez amúgy elég jó érzés, hogy érzem újra, hogy küzdök), csak bemelegítés meg nyújtás volt, közte pedig ez a fizikai fittség teszt, amit egy…

Úgy tűnik, mostanában megéri nekem kommentelni, köszönöm:) Szóval jött egy komment, hogy ne azt az edzést csináljam, amit hajnalban hirtelen felindulásból szerettem volna. Én is belenéztem és végül megfogadtam a tanácsot - és ki is derült, hogy jól tettem. Helyette ezt…

Első körben leszögezném, hogy nyilván akkor a leghatásosabb a testmozgás és a fogyási folyamatok, ha van mellettünk szakember, aki tud ezekben segíteni. Könnyebben elkerülhetőek a sérülések vagy akár az, hogy rosszul csináljuk a gyakorlatokat és így rontsuk az edzésünk…

Az Úr 2015. évében, életmódváltásom 11. napjának estéjén utolért egy falásroham. Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.Szóval íme az ötleteim, hogy ha rád tör a falásroham, mi segíthet. Nem, semmiképpen se kapj be egy Snickerst. 1. Elemezd ki: Írd le, hogy milyen körülmények…

Szóóóóval írtam, hogy úgy érzem nem edzem eléggé keményen, így visszatértem egy régi-új kedvencemhez, a fitnessblender.com-hoz:) Csomó tornás videó van fent bemelegítéssel és nyújtással a végén, én nagyon szeretem! Na de most ráakadtam erre az 5 napos kihívásra, itt az…