A mai edzés is pipa:) No, most csak este jutott időm az edzésre, másfél perce fejeztem be. Volt kis kardió, súlyzózás, a végén lazítás úgyhogy ez már egy rendes edzésnapnak számított. Viszont inkább mostantól reggelre időzítem az edzéseket, nehogy a lustaság manó…

Igen, végre elkezdtem!!!:))) Ma még nem volt túl kemény (ami nem biztos, hogy baj, mert még mindenem fáj a tegnapi edzéstől, bár ez amúgy elég jó érzés, hogy érzem újra, hogy küzdök), csak bemelegítés meg nyújtás volt, közte pedig ez a fizikai fittség teszt, amit egy…

Úgy tűnik, mostanában megéri nekem kommentelni, köszönöm:) Szóval jött egy komment, hogy ne azt az edzést csináljam, amit hajnalban hirtelen felindulásból szerettem volna. Én is belenéztem és végül megfogadtam a tanácsot - és ki is derült, hogy jól tettem. Helyette ezt…

Hát sziasztok ismét!:) Kezdem a bevallanivalóval: 4 napig nem edzettem, aztán tegnap tértem vissza félóra hullahopp karikával, illetve végül csak ma  (vasárnap) fejeztem be az 5 napos kihívást. Azt már inkább nem is akarom tudni, hogy mikor kezdtem bele :D Gondolkodtam, hogy…

Első körben leszögezném, hogy nyilván akkor a leghatásosabb a testmozgás és a fogyási folyamatok, ha van mellettünk szakember, aki tud ezekben segíteni. Könnyebben elkerülhetőek a sérülések vagy akár az, hogy rosszul csináljuk a gyakorlatokat és így rontsuk az edzésünk…

Hát ismét nem vagyok túl jó passzban, ez a fogyási folyamataimra is rányomja a bélyegét, ma reggel 87,3 kg-ra ébredtem. Szóval megtörtént az elkerülhetetlen, elment négylábú barátunk és ez sok fájdalommal, szomorúsággal járt. A gyásszal mindenki sajátos módon küzd meg,…

Az Úr 2015. évében, életmódváltásom 11. napjának estéjén utolért egy falásroham. Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.Szóval íme az ötleteim, hogy ha rád tör a falásroham, mi segíthet. Nem, semmiképpen se kapj be egy Snickerst. 1. Elemezd ki: Írd le, hogy milyen körülmények…

Szóóóóval írtam, hogy úgy érzem nem edzem eléggé keményen, így visszatértem egy régi-új kedvencemhez, a fitnessblender.com-hoz:) Csomó tornás videó van fent bemelegítéssel és nyújtással a végén, én nagyon szeretem! Na de most ráakadtam erre az 5 napos kihívásra, itt az…

Kezdjük a száraz tényekkel: még mindig 88,4 kg környékén járok. Ismét kicsit beragadtam, mert már 3 napja ugyanez a súlyom. Természetesen most is a halálba frusztrál a dolog, de hát így jár az, aki naponta méri mérlegen magát. Na de most, hogy már 10 napja tart az új…

Ha hozzám hasonlóan Te is minden évben ugyanazokat fogadod meg január elején, akkor be kell vallani, hogy valamit rosszul csinálunk. És nem, attól sem érezhetjük jobban magunkat, ha ismerőseink 98%-a is ugyanúgy belebukik világmegváltó terveibe, mint mi. Hogy mitől válik…